肥満度

子どもの肥満は「肥満度」で確かめることができます。「肥満度」の計算式は

（お子さんの体重－標準体重）÷標準体重×100＝肥満度

で求められます。標準体重は、小児科やインターネットを利用すれば簡単に調べられます。また、最近では数字を入力すれば計算をしてくれるサイトもあります。

この肥満度が、小児では20％以上、幼児では15％以上だと「肥満児」と定義されています。さらに40％以上ならば、専門の医師の診察を受けるべきだと言われています。

その他に、肥満傾向を調べる方法として、

（体重g÷身長cmの2乗）x10＝カウプ指数

10×体重[kg]÷(身長[m])の3乗）＝ローレル指数（Rohrer）

などもあります。

それぞれに「肥満」とする基準があるわけですが、概ね標準体重より20%以上体重が超過した段階で肥満と言うようです。

カウプ指数・ローレル指数についても、数字を入力するだけで計算してくれるサイトがありますので参考にしてみてください。

ところで、なぜ肥満になるといけないのでしょう。少し過激な言い方をすると、寿命が短くなるからです。ではなぜ、寿命が短くなるかというと、若いうちに、脂肪肝、高血圧、糖尿病、動脈硬化といった成人病に罹ってしまう確率が高くなるからです。また、体重による負荷で関節に障害をきたすこともあります。

近年では子供の10％以上が肥満だといわれています。肥満を解消するには「食事＋運動」が重要ポイントです。ダイエットとはいえ成長期の子供のことですから、成長に必要な栄養素を不足させないように気をつけましょう。

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